肩のチェックします！

【肩のチェックします】

寒い中ですか、皆さん元気にに来ていただいまいます‼️

数人の方にトレーニング後に、腕が上がるかどうか確かめたら、皆、しっかり真横に腕が上がりました✨🙌

しっかりトレーニングできていると可動域が良くかり、肩回りの筋肉もすっきりします♪

寒い冬でも、「暑いっ」と汗をかけるのも利点です♪

体内の老廃物などのデトックスをするためにも、汗をかくのは大切なことです✨