ぎっくり腰の時はトレーニングを

「この前、ぎっくり腰になったんだけど、トレーニングに来てたらすごく早く回復した！｣と60代S様

「今まではぎっくり腰になったら、痛みが無くなるまで2週間以上はかかっていたけど💦｣

安静ではなく動くこと（腰を反る）が大切です〜！💪😁