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トレーニング+自主練^ ^

80代のM様。

きらめきに来る度に自主的に『椅子からの立ち上がり』や、『さらに低いところからの立ち上がり』の練習をしています。

「家でも姿勢を気をつけたり、歩き方の練習をしたりしているから、姿勢が良くなったと感じる😄身体が楽になったよ♪」 

『良くなりたい!!』という、気持ちが大切です!継続は力なり☆