トレーニング＋自主練^ ^

80代のM様。

きらめきに来る度に自主的に『椅子からの立ち上がり』や、『さらに低いところからの立ち上がり』の練習をしています。

「家でも姿勢を気をつけたり、歩き方の練習をしたりしているから、姿勢が良くなったと感じる😄身体が楽になったよ♪」　

『良くなりたい！！』という、気持ちが大切です！継続は力なり☆