曲がった背骨にも効果あり！

70代のO様

｢曲がった背中に効く！｣と来たらまず初めに顔上げ訓から取り組んでいます！

慣れた方は特に自分で好きな順番で進めています(*^。^*)

｢姿勢や動きが変ったから、坂道が楽になった！｣とトレーニングの効果を感じています！