1台のマシン（顔上げ訓）でトレーニング後の姿勢です！（しかも1分ほど!!）肩の丸みが無くなり、頭もスっと上に引き上げられています！ご本人様も1度の体験で実感していただけました！
仕事柄（実は我が家の学資保険の担当さんです🍀）毎日1時間から4時間ほど車の運転をするので腰も痛いし、姿勢も気になっていたそうです！忙しい中運動する機会もなく過ごしていましたが、仕事の合間や早く帰宅できたときに通うそうです😆（短時間でできるのがいいとのこと👍）
｢職業柄、職場で腰が悪いかったり不健康な人が結構いる｣との言葉が印象的でした😳継続したメンテナンスが現役中、退職後の人生にも関わってきます。
人生100年時代を元気に過ごせるようにしたいですね⭐️